Curso Intensivo de Ashtanga 27de abril 2014

Curso Intensivo Introducción a la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga en la tradición de Sri. K. Pattabhi Jois (Versión Domingos) Contenido:

▪ Historia y orígenes de la práctica, del yoga pre-clásico al sistema Ashtanga vinyasa actual ▪ El sistema de la respiración en Ashtanga: Ujjayi  Pranayama, uddiyana, mula y jalandhara bandha; Ejecución, Efectos y Antecedentes Históricos. ▪ Surya Namaskara A y B, concepto de vinyasa y sus consideraciones. ▪ Técnicas de vuelo (Potenciando tu práctica del salto al flote) ▪ Revisión de Asanas: secuencia en Pie, sentada y final, Ejecución y Beneficios. ▪ Trishtana (la morada triple) y los protocolos de práctica ▪ Beneficios  y efectos secundarios de la práctica ▪ Taller de Anatomía Sutil ▪ Surya Namaskara Mala   Duración: 30 horas divididas asi: Domingos, 6 horas repartidas en dos sesiones (9 am a 4:30 pm) cada dia) Una vez iniciado el taller habran 2 sesiones semanales de Mysore dirigido,  en horarios convenidos entre los alumnos. Los que estan incritos en soham estas sesiones se pagan con sus paquetes de clases)  

ESTRUCTURA.  Cada Domingo comenzara con una clase practica seguida de la teoría, descrita a continuación. 

PRIMER DOMINGO: 27 de Abril, 2014 Historia y Orígenes de la práctica, del yoga pre-clásico al sistema Ashtanga yoga actual Presentación, objetivos del curso, qué traer a clases. Revision de la historia del yoga, desde el yoga pre clásico, Patanjali y los principales textos, hasta Krishnamacharya / Pattabhi Jois y el Ashtanga actual. Sistema de respiración: Ujjayi  Pranayama, Moola, uddiyana y jalandhara Bandhas,  beneficios y ejecución. Antecedentes Históricos, Características  de la respiración ujjayi.  Moola, uddiyana y jalandhara Bandhas,  Beneficios y ejecución.

SEGUNDO DOMINGO: 4 de Mayo, 2014 Repaso de Practica ujjayi – Concepto vinyasa, La salutación al sol A y B Historia de la salutación al sol, salutación del norte y sur de la india- Revisión del concepto de vinyasa y sus características para una óptima ejecución durante la práctica. Almuerzo La estructura de la práctica de Ashtanga y organización de las series -Secuencia en pie La estructura de la práctica, entendiendo las diferentes etapas y su función en la organización del sistema – efectos de la secuencia en pie- Revisión de secuencia en pie postura a postura

TERCER DOMINGO: 11 de Mayo, 2014 9:00 am a 12:00 m  Técnicas de vuelo (Potenciando tus saltos), revisión de asanas sentadas hasta marichasana D Técnicas de vuelo, revisando los diferentes tipos de salto presentes en la práctica y ejecución, respiración y drishtis. Ejercicios en pareja.  Revisión de las asanas sentadas hasta marichasana D, diferenciando las clases half vinyasa y full vinyasa. (12:00 a 1:30) Almuerzo (1:30 a 3:30 pm) Entendiendo la Secuencia final Efecto, importancia y antecedentes históricos de las inversiones, revisión y efectos de las posturas de la secuencia Final.

CUARTO DOMINGO: 18 de mayo de 2014 9:00 am a 12:00m Trishtana y protocolos de practica Yoga mala: Entendiendo la serie como puja u oración en el contexto hinduista, análisis y efectos de los mantras de apertura y cierre en la práctica. Trishtana triple foco de atención- drishti, sistema de respiración y Asana. Protocolos de práctica, profundizando en la técnica: Alimentación, Lunas, menstruación, sexo, orientación geográfica, etc. (12:00 a 1:30) Almuerzo (1.30 pm a 3.30pm) Beneficios de la práctica ¿Qué son los samskaras?, Beneficios espirituales, psicológicos y físicos de la práctica, efectos secundarios y su manejo, sesión de preguntas.

QUINTO DOMINGO:(ultimo día de curso): 25 de Mayo, 2014 (9:00 am a 12:00m) Taller Anatomía Sutil (abierto al público): Antecedentes históricos, Estructura energética del cuerpo humano, Sistema de nadis en el cuerpo y características , Los Vaayus, La Energía Kundalini. (12:00 a 1:30) Almuerzo (1:30pm a 3:30 pm) Los  Siete (7) chacras, función y patologías frecuentes. Sesión Práctica: Ejercicios de pranayama  y meditación para limpiar y fortalecer el sistema energético.

SABADO 31 DE MAYO: Clase Especial 108 Salutaciones al Sol (se pagan aparte). Bs 200

INVERSION e INSCRIPCIONES: Precio total taller 5 sesiones Bs. 4000. Para pagos por transferencia favor depositar a nombre de Ana Maria Palacios C.I. 6911402, Banco Venezolano de Credito No. 0104 0011 24 1110118860 E inmediatamente enviar por correo el comprobante de la transferencia a:  palaciosu@gmail.com

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Modificando la serie para personas con fractura de Fémur

En este video se muestra cómo se puede modificar una práctica de Ashtanga luego de  seis semanas de cirugía por fractura de fémur: posturas adaptadas a la flexibilidad y movilidad limitada de la pierna izquierda sin cambiar la serie como … Sigue leyendo

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Curso Largo de Ashtanga Marzo 2013

TALLER DE ASHTANGA VINYASA YOGA FECHA DE INICIO: 9 de Marzo 2013 COSTO: Bs. 2200,00 DURACIÓN: 5 SEMANAS, 25 HORAS DE TEORÍA Y 36 DE PRÁCTICA DE CLASES MYSORE Y DIRIGIDAS. INSCRIPCIONES ABIERTAS EN SOHAM PASEO LAS MERCEDES. ¡RESERVA TU … Sigue leyendo

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Taller “Anatomia y Biomecanica del Yoga”

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  Desarrollado por: Daniela Benavides -Lic. En Fisioterapia-Osteópata. -Docente en Anatomía Funcional, Biomecánica y Kinesiologa adscrita a la Carrera Fisioterapia del Colegio Universitario de Los Teques “Cecilio Acosta”. -Instructora de Yoga Dirigido a: Instructores de Yoga, Fisioterapeutas, Practicantes de Yoga … Sigue leyendo

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Taller de Mudras en Soham trasnocho, Sabado 26 enero 2013

Te  Invitamos a participar en el Taller de Mudras nivel 1, dictado por primera vez en soham yoga trasnocho este sabado 26 de enero a las 830am.

Inversion: 300 BsF

Reservacion de cupo, directamente con soham trasnocho

Los esperamos

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Inicio de clases en NATUROVEN 2013

Hola chicos, feliz año a todos! retomaremos nuestras clases en san antonio de los altos, el próximo viernes 11 de enero a las 7 pm. Bendiciones incesantes

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¿Dónde Patanjali dice algo sobre vinyasa?

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¿Dónde Patanjali dice algo sobre vinyasa? Por claudia Azula Que tal si alguien te preguntara de repente: ¿Dónde Patanjali dice algo sobre “vinyasa” en los Yoga Sutras?  ¿Qué harías entonces?  Por supuesto no creo que esto pase seguido, es una … Sigue leyendo

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Feliz Navidad y prospero Año 2013 a todos los Ashtangis

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Estamos a la vuelta de la esquina de un nuevo año de crecimiento, de fortalecimiento y de avance. Este fin de año ha sido muy especial, nuevas oportunidades se han abierto, deseamos que todos tus Sankalpas se cumplan para este … Sigue leyendo

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El Quién es Quién en la Tradición de Ashtanga Yoga

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EL QUIÉN  ES  QUIÉN EN LA TRADICIÓN DEL ASHTANGA-YOGA    por Ronald Steiner Articulo original disponible en: http://es.ashtangayoga.info/ashtangayoga/tradition/traditionsroots/   La tradición del Ashtanga vuelve su mirada hacia una línea genealógica legendaria: desde Patanjali pasando por Vamana Rhishi y Krishnamacharya hasta … Sigue leyendo

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Curso Largo 10 de noviembre 2012

Los invitamos a la nueva edición del curso largo de Ashtanga a comenzar el sábado 10 de noviembre en soham yoga trasnocho. 26 horas de práctica y 24 horas de teoría. IMPERDIBLE. Inversión 1800bsF. Para reservaciones comunicarse al 9931081 y … Sigue leyendo

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Inicio de Clases este viernes 8 de Septiembre 2012

Hola Chicos! Este viernes 28 de septiembre a las 7 pm. retomamos clases en la sede de Naturoven, San Antonio de los Altos. Los esperamos!!!!

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El Ramayana: “La leyenda del príncipe Rama” (en dibujos animados)

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Aquí les dejo la versión en comiquitas del texto épico de la India: “Ramayana” escrito por el Sabio Valmiki. En él se cuenta la historia de Rama la séptima encarnación de Vishnu ( según el Garuda Purana) y como éste rescata a … Sigue leyendo

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Yoga y Estrés: Aspectos fisiológicos y Beneficios

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Yoga y Estrés. Aspectos fisiológicos y Beneficios Por el Profesor Edgardo Leal  1] Universidad Central de Venezuela. Facultad de Ciencias. Escuela de Química. Fisicoquímica. Laboratorio de RMN. 2] Universidad  Central de Venezuela. Dirección de Deportes. Club de Yoga Integral 3] … Sigue leyendo

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India Secreta

Te invitamos a leer: Brunton Paul – La India Secreta Desde la primera hasta la última página, estarás en contacto directo con los hechos más extraordinarios y misteriosos de la India, protagonizados por seres humanos dotados de poderes que ahora llamamos … Sigue leyendo

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Clase Especial: Serie de la Luna

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Mañana Domingo 12 de agosto, en Soham Trasnocho a las 11am,  Series de la luna:      “Chandra Krama”.Esta serie proviene del  Vinyasa Krama de Krishnamacharya y esta orientada al trabajo de apertura de caderas y promover estados meditativos. No … Sigue leyendo

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